Więcej równowagi. Więcej odporności.Więcej sprawczości.
Zapytaj o termin-1200x1179.png&w=3840&q=75)
Autorski program odporności psychicznej, regulacji emocji i świadomego działania
Codziennie funkcjonujemy pod presją: decyzji, oczekiwań, zmian, relacji i własnych emocji. To, jak radzimy sobie z napięciem, jak myślimy o sobie i jak reagujemy, wpływa zarówno na życie prywatne, jak i zawodowe.
MENTAL & EMOCJE to praktyczny program łączący trening mentalny, elementy inteligencji emocjonalnej oraz pracę z układem nerwowym, napięciem i codziennymi nawykami. To nie jest wykład ani szkolenie motywacyjne — to warsztat, którego celem jest realna zmiana sposobu myślenia oraz reagowania.
Program doskonale sprawdza się w edukacji, sporcie, firmach, organizacjach społecznych i innych środowiskach, w których znaczenie mają emocje, odporność i skuteczne działanie.
Jak pracujemy
Cztery filary programu, które razem budują odporność psychiczną i świadome działanie.
Rozpoznawanie, regulacja i świadome reagowanie.
Odporność psychiczna, pewność siebie, motywacja, koncentracja.
Układ nerwowy, oddech, napięcie, regeneracja.
Nawyki, sprawczość, skuteczność.
Jeden program. Dwie ścieżki.
Program MENTAL & EMOCJE jest zawsze personalizowany — zakres dobieramy do celu pracy, uczestników i środowiska, w którym funkcjonują.
JA
Ja, MENTAL&EMOCJE
Może koncentrować się na lepszym rozumieniu siebie i wzmacnianiu odporności psychicznej, pewności siebie i sprawczości — albo zostać ukierunkowana zawodowo: na funkcjonowanie pod presją, komunikację i profilaktykę wypalenia.
Praktyka zamiast kolejnego wykładu
Wiedza w praktyce. Narzędzia w działaniu.
Efekty warsztatu
Co zostanie z Wami po warsztacie?
Efekty pracy różnią się w zależności od tego, czy program realizujemy indywidualnie, czy z całym zespołem.
Uczestnik indywidualny
- 1Lepiej rozumie własne emocje i reakcje
- 2Zna sposoby radzenia sobie ze stresem i presją
- 3Wzmacnia odporność psychiczną, pewność siebie i sprawczość
- 4Otrzymuje praktyczne narzędzia do pracy z napięciem, przekonaniami i nawykami
Zespół
- 1Lepiej komunikuje się i współpracuje
- 2Świadomiej reaguje w sytuacjach napięcia i presji
- 3Rozwija kulturę opartą na większej odpowiedzialności i świadomości emocjonalnej
- 4Zyskuje narzędzia wspierające dobrostan i profilaktykę przeciążenia
Sprawdź, czy to dla Was
Rozwojowy „must-have”
Program może być realizowany w pracy indywidualnej oraz grupowej. Zakres dobieramy do realnych potrzeb uczestników.
Chcesz lepiej rozumieć swoje emocje i reakcje
Chcesz skuteczniej radzić sobie ze stresem i presją
Zależy Ci na pewności siebie, koncentracji i motywacji
Organizacja chce rozwijać odporność psychiczną pracowników
Zespół potrzebuje wsparcia w komunikacji i współpracy
Ważna jest profilaktyka przeciążenia i wypalenia
To nie jest wykład ani szkolenie motywacyjne. To warsztat, którego celem jest realna zmiana sposobu myślenia oraz reagowania.
MENTAL & EMOCJE Autorski program Fundacji WIEDZIEĆ JAK
Sylwia Świergiel
Chcesz dowiedzieć się więcej?
Napisz lub zadzwoń do nas — dobierzemy zakres programu do Twojego zespołu lub sytuacji.